Szałwia hiszpańska (Salvia hispanica ) to pochodząca z Meksyku i Gwatemali roślina o szerokich liściach i niedużych, fioletowych lub białych kwiatach. Jej owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion, nazywanych nasionami chia. Zawierają one więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko, a żelaza zawierają więcej niż słynący z niego szpinak. Ponadto odznaczają się wysoką zwartością pełnowartościowego białka, zapobiegających rozwojowi nowotworów antyoksydantów, obniżającego ciśnienie krwi potasu, regulującego trawienie błonnika, kojącego nerwy magnezu, wzmacniającego kości fosforu i wielu innych dobroczynnych substancji.
Pudding Chia
Składniki:
-4 łyżki nasion Chia
- 1 szklanka mleka kokosowego lub innego
-1 łyżeczka syropu z agawy
- świeże owoce np truskawki, borówki, maliny.
Przygotowanie:
Do słoika nasyp 4 łyżki nasion Chia.
Zalej mlekiem kokosowym i dodaj syrop.
Całość wymieszaj, i zakręć słoik. Wstaw do lodówki na jakieś 5 godzin. Co jakiś czas zaieszaj pudding.
Wyciągnić gotowy pudding, dodaj ococe i
Smacznego.
Pytania / Facebook / blog.onet.pl / Twitter
Uwielbiam te nasionka <3 Są rewelacyjne!
OdpowiedzUsuńAle super post :) Dowiedziałam się czegoś nowego, a te desery super ;)
OdpowiedzUsuńciekawe nasionka, juz o nich słyszłam
OdpowiedzUsuńale nie miałam okazji nic spróbować z tymi chia
Wow wygląda to świetnie... Ciekawa jestem smaku ;)
OdpowiedzUsuńale to wszystko pięknie wygląda! Słyszałam juz o tych nasionkach ale jeszcze nie miałam okazji spróbowac;)
OdpowiedzUsuńObserwujemy?;)
Wygląda bardzo egzotycznie i z pewnością świetnie smakuje :-)
OdpowiedzUsuńDużo słyszałam o tych nasionkach mam nadzieję że uda mi się ich spróbować ;).
OdpowiedzUsuńŚwietne inspiracje :) Pięknie wyglądają takie koktajle w słoiczkach :)
OdpowiedzUsuńJeszcze ich nie jadłam, ale moja przyjaciółka je uwielbia.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://kociepelko.blogspot.com/
Aaaaa! Ale mi narobilas smaka tym puddingiem! Wyglada przepysznie. Chia leza w szafce wiec lece cos pysznego wyczarowac :) Pozdrawiam cieplutko!
OdpowiedzUsuńPysznie to wszystko wygląda! Genialne inspiracje ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy i zapraszamy do nas http://fanaberieoutlet.blogspot.com/
Bardzo smacznie to wygląda, ale jeszcze nigdy nie jadłam :)
OdpowiedzUsuńLubię nasiona Chia :) są bardzo zdrowe! :)
OdpowiedzUsuńPięknie wyglądają te desery :)
OdpowiedzUsuńWszystkie wyglądają przepysznie! :)
OdpowiedzUsuńhttp://izabielaa.blogspot.com
świetny blog! :)
OdpowiedzUsuńfollow?
http://fashionlikealife.blogspot.com/
Fajnie wygladaja :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
i love chia seeds! my favourite superfoods.
OdpowiedzUsuńlove your blog.
following you now.
x
dahi
http://www.strangeness-and-charms.com/